Los 6 estados mentales
Los 6 estados mentales
¿Y si tu forma de pensar no fuera realmente tuya, sino el resultado de un estado mental aprendido para sobrevivir a tu historia?
En este libro, Patricia Gil-Terrón revela una verdad profunda y transformadora: gran parte de lo que hoy sientes, haces y decides no nace de tu esencia, sino de patrones mentales creados en tu infancia, cuando necesitabas adaptarte para sentirte seguro, visto, amado o aceptado.
Patrones que un día fueron útiles, pero que hoy pueden estar limitando tu libertad, tu autoestima y tu capacidad de elegir.
A través de su propia historia —incluyendo experiencias dolorosas que marcaron su niñez— y de un enfoque práctico basado en psicología, neurociencia, autoconocimiento y conciencia, Patricia te guía para descubrir los 6 estados mentales que te mantienen atrapado en la reactividad:
- El Conejo
- El Lobo
- El León
- El Perro
- La Tortuga
- El Capibara
Cada uno de ellos se activa para protegerte… pero termina alejándote de quien realmente eres.
En estas páginas aprenderás a:
- Identificar desde qué estado mental estás reaccionando.
- Comprender qué necesidad emocional hay debajo de cada patrón.
- Sanar heridas de la infancia que siguen presentes en tu vida adulta.
- Transformar reacciones automáticas en decisiones conscientes.
- Pasar de la reactividad a la libertad interior.
- Recuperar tu autoestima, tu fuerza y tu autenticidad.
Este no es un libro teórico.
Es una guía clara, humana y directa para desactivar tu piloto automático, reconciliarte con tu historia y convertirte en protagonista de tu vida.
Repleto de ejemplos reales, reflexiones profundas y ejercicios accesibles, Los 6 estados mentales que te encarcelan y te impiden ser libre es un libro que no se lee: se vive.
Si sientes que:
- repites patrones sin querer,
- te cuesta poner límites,
- te invade la culpa, el miedo o la duda,
- te desconectas de ti mismo,
- o simplemente quieres comprender tus reacciones…
este libro será un faro en tu camino de transformación.
Tu mente aprendió a protegerte.
Ahora puede aprender a liberarte.
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Esta mañana, releyendo el libro y volviendo a contestar las preguntas, me he dado cuenta de muchas cosas. Nunca me canso de leerlo: cada vez obtengo algo nuevo, una pregunta nueva, una respuesta nueva. Lo que sirve, sirve, y esto sirve de verdad.
El libro de Patricia me ha dado muchas claves para entender estos estados mentales en los que puedes estar en bucle sin entender porqué y para qué y cómo desbloquearlos. Ha sido una lectura muy luminosa!! lo recomiendo totalmente!
Un libro que sin duda te abre las puertas a una nueva forma de sentir y ver la vida.
A veces es duro mirar hacia dentro pero sin duda vale la pena y este libro es una herramienta de apoyo para hacerlo.
Con un lenguaje accesible,lleno de valor y que te impulsa al cambio.
Simplemente revelador
Un libro "aparentemente" fácil de leer, pero que te permite ir profundizando y entendiendo desde donde reaccionas a la vida. A medida que avanzas identificas puntos que, igual os pasa como a mí, nunca habías reconocido o no te habías cuestionado.
Digo "aparentemente" porque si le pones un poco de trabajo, se convierte en una herramienta muy útil para conocer mejor a la persona que te mira desde el espejo todos los días.
Agradezco este empujoncito para salir de mi zona de confort y actuar de forma más libre
Recomiendo este libro como herramienta indispensable para tomar consciencia de tus diferentes estados mentales y emocionales según te comportas en la vida
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